خود مراقبتی

تراکم استخوان پایین و زوال عقل دو وضعیت رایج در میان افراد مسن هستند اکنون رابطه بین ا این دو مورد مطالعه قرار گرفته است و ارتباط بین سلامت روان ، زوال عقل و تراکم استخوان اعلام شده است

خودگویی مثبت و آرامش در ارتباط هستند من نحوه توصیف احساسی را که داشتم تغییر دادم، به جای اینکه با خود بگویم: «تمام وجودم احساس تنهایی می‌کند» گفتم: «بخشی از وجودم احساس تنهایی می‌کند». این تغییر کوچک تاثیر بزرگی داشت