تاب آوری ورزش

 ورزش می‌تواند تاب آوری را افزایش دهد استرس هر روز ما را به روش‌های ظریف و اساسی احاطه می‌کند. اگرچه نمی‌توانیم استرس را از زندگی روزمره حذف کنیم، اما تحقیقات نشان می‌دهد که با تحت فشار قرار دادن عمدی بدن مان از طریق ورزش می‌توانیم نحوه…