چگونه چرخه عادت‌های اضطرابی خود را بشکنیم؟
به گزارش قاصدک خبر؛ منطقی به نظر می‌رسد که اغلب اوقات به آینده فکر کنیم. کارشناسان، اضطراب را نوعی دفاع و واکنشی جهت آماده‌شدن می‌دانند. زیرا به شما این امکان را می‌دهد کمی جلوتر را ببینید و چیز‌هایی را تمرین کنید و آماده شوید. اما…